Свекла:
Корнеплоды рубиновой окраски полезны для здоровья, на что ученые указывают довольно часто. Результаты недавних американских исследований даже показали, что кровяное давление нормализуется через четыре часа после того, как выпить один стакан свекольного сока.
И это отличные новости! Как и информация о том, что свекла содержит уникальный антиоксидант, называемый беталаин, который обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь вам.
Чеснок:
Эта традиционная и востребованная приправа чаще всего связана с тщательной детоксикацией организма, а также с быстрым восстановлением нарушенного пищеварения.
Продукт, происходящий с Востока, однако, применяются на нескольких фронтах, потому что он обладает такими же способностями, что и вышеупомянутая свекла. И именно поэтому это надежное оружие в борьбе с воспалением. Следует добавить, что он также способствует лечению отеков и ревматизма.
Куркума как мощное оружие:
Многие и многие опросы указывали, что куркума способна положить конец воспалению. В конце концов, она является частью ряда фармацевтических обезболивающих, которые свободно доступны на полках аптек.
Побалуйте себя рыбой. В идеале - жирной:
Жирная рыба, такая как сардины, макрель или лосось, является одним из самых богатых резервуаров омега-3 жирных кислот, которые противостоят воспалению. Следует добавить, что они также ускоряют обменные функции и улучшают память.
