Для некоторых кофе, чай или даже и то, и другое могут стать мощным стимулом для того, чтобы вставать с постели по утрам, и могут сыграть большую роль в вашей повседневной жизни.
Лично я не смогу провести свой день без кофе. Я также не большой любитель горячего чая, но когда я чувствую приближение холода или мне просто нужно расслабиться после долгого дня, горячий чай может помочь.
Есть даже некоторые преимущества для обоих этих напитков:
В некоторых исследованиях утверждается, что пьющие кофе живут дольше и что кофе может помочь защитить вашу печень, а также многое другое.
О, и еще кофеин повышает энергетический уровень, что может помочь вам чувствовать себя счастливее и продуктивнее!
Чай также имеет свои преимущества: он полон антиоксидантов, содержит меньше кофеина, если вам не нужен дополнительный заряд энергии, а также может помочь укрепить вашу иммунную систему.
Знаете ли вы, что регулярное употребление очень теплой воды - это недорогой и простой способ улучшить свое здоровье?
Я знаю, что есть много других полезных ингредиентов, с которыми вы можете пить теплую воду, например, лимон, имбирь и мед, но есть много причин, по которым употребление простой теплой воды, особенно утром и вечером, может быть столь же полезно для вашего здоровья.
Очистка пищеварения:
Да, нет ничего более освежающего чем стакан холодной воды, но одно из преимуществ употребления горячей воды для здоровья заключается в том, что она очищает пищеварение и помогает выводить токсины.
Утреннее питье поможет успокоить ваш желудочно-кишечный тракт и облегчит выведение отходов предыдущего дня.
Горячая вода может помочь вашему телу растворить все, что вы ели, что вашему организму трудно переваривать.
Потеря веса:
У вас есть несколько лишних килограммов, которые вы хотите сбросить? Ну, одно из преимуществ питья горячей воды в том, что она может помочь вам с этой (страшной) проблемой!
Горячая вода повышает температуру вашего тела, что увеличит метаболизм и позволяет телу сжигать больше калорий. Кроме того, как упомянуто выше, горячая вода поможет вашему кишечнику, очистив все отходы и заставит вас чувствовать себя менее раздутым.
Успокаивает центральную нервную систему, что уменьшает стресс:
Это естественная и обычное явление в жизни - мы все имеем дело с болями или судорогами, а также с вещами, которые вызывают у нас панику и стресс.
Еще одно преимущество употребления горячей воды заключается в том, что она может успокоить вашу центральную нервную систему. Вода расслабит вас и избавит от боли, которая поможет вам чувствовать себя спокойнее в течение дня.
Улучшает кровообращение:
Принимать теплую ванну - все равно что проводить время в спа-салоне! Это расслабляет напряженные мышцы и помогает со здоровым кровотоком и кровообращением. Питьевая теплая вода может иметь аналогичные последствия.
Попробуйте проверить это перед сном.
Снимает заложенность носа:
В то время как лекарства, витамин С и отдых могут облегчить боль, горячая вода имеет много преимуществ, когда вы чувствуете себя плохо.
Вдыхание теплых паров может помочь ослабить закупорку слизи и пазух и даже облегчить головную боль. Еще одно преимущество питья горячей воды заключается в том, что она может согревать и успокаивать боль в горле, вызванную накоплением слизи.
Попробуйте это естественное лекарство в следующий раз, когда почувствуете сильную простуду.
Замедляет старение и очищает кожу:
Огромным преимуществом употребления обычной горячей воды является то, что она помогает предотвратить признаки преждевременного старения, такие как морщины, сухость кожи и темные пятна. Это также может помочь очистить засоренную кожу.
Как упоминалось ранее, очищение нашего организма от токсинов важно для поддержания здорового кишечника, а также, поскольку токсины ускоряют признаки старения. Питьевая горячая вода поможет восстановить поврежденные клетки кожи, чтобы она стала более гладкой.
