Анемия может быть причиной таких недомоганий как:
слабость;
низкая работоспособность;
сонливость;
обмороки;
плохая свертываемость крови;
тошнота;
выпадение волос;
резкое снижение веса.
С анемией можно жить, но качество жизни при этом будет оставлять желать лучшего.
Как справиться с недугом?
Анемию можно победить, если добавить в свой рацион определенные продукты с повышенным содержанием железа. Среди них наиболее доступными и популярными являются: говядина, гречневая крупа, капуста, лук и чеснок, гранатовый сок, яблоки, бананы и виноград.
Подсобить в борьбе с анемией поможет крепкий сон, достаточные физические нагрузки, а так же различные методики лечения.
Мёд:
Мед содержит целый кладезь полезных минералов и витаминов для организма, а также различных полезных соединений. В случае если рассматривать мед с целью повышения уровня гемоглобина, то стоит отдавать предпочтение сортам темного цвета, именно они содержат фруктозы больше.
Овощи, зелень:
Листовые овощи и зелень, являются богатыми источниками – гемоглобина, а также овощи это главный помощник при первых проявлениях анемии.
Домашние соки:
Морковный, яблочный, апельсиновый и особенно гранатовый и свекольный - оказывают невероятно положительный эффект в борьбе с низки уровнем гемоглобина.
Сухофрукты:
Практически все виды сушеных фруктов положительно влияют на иммунитет и не только. Такие как: высушенные абрикосы, вишни, чернослив, изюм, яблоки и многие другие.
Данные продукты от анемии не способны навредить организму, но при наличии аллергии на определённые виды, с их содержанием лучше отказаться.
