Натуральный лимонад не содержит химических ингредиентов, но в нем может быть много сахара. Вода с лимонным соком может вызвать нарушения в обмене веществ.
Сладкие питьевые йогурты помогают поддерживать здоровье кишечника, но в них тоже содержится большое количество сахара. Лучше выбрать натуральный продукт без добавок.
На первый взгляд, прозрачный тоник менее вредный, чем окрашенная газировка. Но в нем очень много калорий и сахара, что неизбежно отразится на фигуре.
Чай со слабительным эффектом заставляет организм терять важные питательные вещества, минералы и витамины.
Напитки из концентратов опасны высоким содержанием вредного красителя и подсластителями, некоторые из которых являются канцерогенами.
Кофе не попадает под запрет, но только если выпивать в день не больше трех чашек. В остальных случаях ускоряется вымывание кальция, а это может привести к остеопорозу.
Польза воды, обогащенной витаминами, сводится на нет из-за высокой калорийности и большого количества сахара.
