Но пить безвкусную воду иногда бывает сложно. Чтобы добавить ей немного вкус и аромата, но при этом не потерять полезных свойств, можно использовать натуральные ингредиенты.
Диетолог Лиза Янг рекомендует добавлять в воду лимон. Он богат витамином С, поэтому оказывает антиоксидантное действие.
Недостаток витамина С осложняет борьбу с лишними килограммами и увеличивает риск ожирения. Поэтому лимон станет отличным выбором для желающих похудеть.
Огурец – не менее полезная добавка к воде. В нем совсем мало калорий, зато у него великолепный освежающий вкус.
Огурцы обеспечивают мочегонное действие и предотвращают застой жидкости в организме, дают чувство сытости и помогает избавляться от лишних килограммов.
Можно добавлять в воду свежую мяту. Растение оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, нормализует пищеварение и подавляет аппетит.
Мята содержит антиоксиданты, которые замедляют процессы старения в организме, предотвращают повреждение клеток.
Яблоки низкокалорийны и богаты клетчаткой, это делает их хорошей добавкой к воде. Ягоды также содержат клетчатку, а заодно дарят настоящее наслаждение вкусом с минимумом калорий.
