Недавние научные исследования подтвердили, что помимо здоровой диеты на снижение уровня плохого холестерина благотворное влияние оказывают ежедневные длительные прогулки.
Они служат отличной альтернативой занятиям в спортзале и изнуряющим физическим упражнениям. И для них ничего не требуется, кроме желания и пары удобной мягкой обуви.
Доказано, что ходьба значительно снижает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она способствует укреплению костей и похудению.
Поэтому тем людям, которые любят гулять, повезло: их физическое здоровье обещает быть в порядке!
