Осенью полезно потреблять продукты, богатые витаминами и минералами

15:46 2022-09-09
Осенью полезно потреблять продукты, богатые витаминами и минералами

Когда количество солнечных дней резко сокращается и организм испытывает стресс, надо помочь ему выстоять от болезней.

Витаминный запас организма в холодные осенние месяцы нужно пополнять, чтобы подготовиться к долгой зиме.

Вкусный и очень полезный продукт - тыква. Она значительно усиливает защитные силы организма за счет большого содержания витаминов А и С.

Также тыква профилактирует онкологические заболевания и очень полезна для желудочно-кишечного тракта.

Калина тоже полезна при заболеваниях ЖКТ и отлично борется с простудами.

Источником большого количества витаминов и минералов является шиповник. В нем содержатся железо, магний, калий, фосфор, полезные эфирные масла, витамины С, К, Е, В12, Р.

Большую пользу организму осенью приносит капуста, которая является источником клетчатки, хорошо сжигает лишний жир и содержит большую дозу витаминов А и С.

Всего один стакан ежевики в день дает организму мощную дозу антиоксидантов и отлично защищает его от сезонных заболеваний.

Инга Райтова
19:55

Инга Райтова

В Германии продается вилла заместителя Гитлера
В Германии продается вилла заместителя Гитлера Бывшая пляжная резиденция Германа Геринга, расположенная на живописном немецком острове Зюльт, продается за 18 миллионов евро.
Инга Райтова
18:31

Инга Райтова

Чернобыльские собаки продемонстрировали большую адаптацию к радиации
Чернобыльские собаки продемонстрировали большую адаптацию к радиации После аварии зона ЧАЭС остается уникальной лабораторией по изучению эволюционных процессов и степени выносливости жизни на планете.
Инга Райтова
18:23

Инга Райтова

Мировой океан уже прошел критическую отметку, чем это грозит человечеству
Мировой океан уже прошел критическую отметку, чем это грозит человечеству Опрос специалистов показал, что ученые ситуацию описывают, как гораздо более пессимистичную, чем группа специалистов по климатическим изменениям при ООН.
Инга Райтова
18:14

Инга Райтова

Известный ювелир из Ирана лишился в Москве дорогого кольца
Известный ювелир из Ирана лишился в Москве дорогого кольца Работы Али Джанги выставлены более, чем в 20 музеях мира, а сам ювелир считается мастером мирового уровня.