Чтобы самочувствие не подводило и на закате жизни, надо делать простые, всем известные вещи: заниматься спортом, кушать нормальную еду, много двигаться, быть активным и беречь свое здоровье.
Ускорить старение человек тоже в состоянии собственными силами.
Во-первых, он перестает следить за питанием.
Во-вторых, большую часть жизни проводит без активного движения.
В-третьих, пожилому человеку нельзя сильно и резко худеть. Небольшая жировая прослойка защищает ослабевшие мышцы и поддерживает их в тонусе.
В-четвертых, быстрее остальных состариваются одинокие люди. Общение с родными и близкими, участие в их жизни, посильная помощь в решении проблем, радость за их успехи - все это помогает держаться на плаву и чувствовать себя востребованным, поддерживает интерес к жизни.
И последний немаловажный фактор, ускоряющий биологическое старение, это специфика отношения к миру.
Так, пессимисты, определенно проживут менее долгую жизнь и быстрее распрощаются с молодостью, по сравнению с их классическими оппонентами - оптимистами.
