Взрослеть надо красиво: факторы, которые могут отдалить или приблизить старость

19:17 2022-09-17
Взрослеть надо красиво: факторы, которые могут отдалить или приблизить старость

Почему некоторые в 75 чувствуют себя молодыми, а другие после 30 уже готовы превратиться в развалину? Эксперты назвали основные причины раннего старения.

Чтобы самочувствие не подводило и на закате жизни, надо делать простые, всем известные вещи: заниматься спортом, кушать нормальную еду, много двигаться, быть активным и беречь свое здоровье.

Ускорить старение человек тоже в состоянии собственными силами.

Во-первых, он перестает следить за питанием.

Во-вторых, большую часть жизни проводит без активного движения.

В-третьих, пожилому человеку нельзя сильно и резко худеть. Небольшая жировая прослойка защищает ослабевшие мышцы и поддерживает их в тонусе.

В-четвертых, быстрее остальных состариваются одинокие люди. Общение с родными и близкими, участие в их жизни, посильная помощь в решении проблем, радость за их успехи - все это помогает держаться на плаву и чувствовать себя востребованным, поддерживает интерес к жизни.

И последний немаловажный фактор, ускоряющий биологическое старение, это специфика отношения к миру.

Так, пессимисты, определенно проживут менее долгую жизнь и быстрее распрощаются с молодостью, по сравнению с их классическими оппонентами - оптимистами.

Инга Райтова
19:55

Инга Райтова

В Германии продается вилла заместителя Гитлера
В Германии продается вилла заместителя Гитлера Бывшая пляжная резиденция Германа Геринга, расположенная на живописном немецком острове Зюльт, продается за 18 миллионов евро.
Инга Райтова
18:31

Инга Райтова

Чернобыльские собаки продемонстрировали большую адаптацию к радиации
Чернобыльские собаки продемонстрировали большую адаптацию к радиации После аварии зона ЧАЭС остается уникальной лабораторией по изучению эволюционных процессов и степени выносливости жизни на планете.
Инга Райтова
18:23

Инга Райтова

Мировой океан уже прошел критическую отметку, чем это грозит человечеству
Мировой океан уже прошел критическую отметку, чем это грозит человечеству Опрос специалистов показал, что ученые ситуацию описывают, как гораздо более пессимистичную, чем группа специалистов по климатическим изменениям при ООН.
Инга Райтова
18:14

Инга Райтова

Известный ювелир из Ирана лишился в Москве дорогого кольца
Известный ювелир из Ирана лишился в Москве дорогого кольца Работы Али Джанги выставлены более, чем в 20 музеях мира, а сам ювелир считается мастером мирового уровня.