Так ли нужен хлеб в рационе: диетологи советуют свести продукт к минимуму

15:53 2022-09-24

Поговорка "хлеб всему голова" не лучший девиз для худещющих. Да и здоровья мучные изделия отнюдь не прибавляют.

Специалисты не советуют есть хлеб со всеми блюдами подряд. Это плохая привычка. Пользы не будет никакой, а вот лишние килограммы появятся.

Выбирать лучше цельнозерновой хлеб, все остальные сорта будут иметь довольно высокие показатель калорийности и гликемический индекс.

Если уж очень хочется хлебушка, можно скушать 100-120 г в день и на этом ограничиться.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.