Специалисты не советуют есть хлеб со всеми блюдами подряд. Это плохая привычка. Пользы не будет никакой, а вот лишние килограммы появятся.
Выбирать лучше цельнозерновой хлеб, все остальные сорта будут иметь довольно высокие показатель калорийности и гликемический индекс.
Если уж очень хочется хлебушка, можно скушать 100-120 г в день и на этом ограничиться.
