Чувства тревоги или стресса периодически испытывает каждый человек. В попытке справиться с ними люди порой прибегают к употреблению алкоголя.
Однако медики предостерегают от таких шагов, потому что спиртное провоцирует обратный эффект: усиливает панические, депрессивные симптомы и другие расстройства.
Как подчеркнул врач-нарколог Виталий Холдин, частое употребление спиртного негативно отражается на здоровье, так как снижает выработку мозгом веществ, необходимых для психического здоровья.
В итоге человеку понадобится намного больше времени для сна и отдыха, чтобы восстановить свои силы. По словам медика, стресс нужно снимать другими методами.
К примеру, от напряжения помогают избавиться занятия спортом, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе, просмотры фильмов. Полезно также рассказать о своей проблеме близкому человеку или психологу, которые подскажут, как ее решить.
__comment_author_name__
__comment_createdAt__
__comment_comment__
__comment_children_length__