Ученые из университета Колорадо в США назвали признаки депрессии, при которых нужно бить тревогу.
Первый "звоночек" такого состояния в том, что становится трудно встать с постели. Депрессия способна довести чувство усталости до полного истощения — как физического, так и психического до того, что трудно выполнять даже небольшие задачи. К примеру, встать и принять душ.
Нервное истощение отражается также на сне и режиме дня. Человек может больше спать днем и бодрствовать ночью - без всяких на то причин. Либо просто ложиться спать в очередной момент усилившегося уныния.
Вторая оборотная сторона этого же симптома - бессоница и повышение уровня беспокойства.
На фоне депрессии происходят и крайности в аппетите, причем противоположные. Если одному постоянно хочется есть, то другой вообще перестает испытывать голод и забывает о приеме пищи.
Погруженная в депрессивное состояние психика проявляется и в перепадах настроения. Характерные признаки - вспышки злости, перемежающиеся с безудержными слезами и потом апатией.
Нужно насторожиться и тогда, когда человек перестает получать удовольствие даже от того, что ему нравится, включая хобби и общение с самыми близкими людьми. Пропадают интерес к дружбе, учебе, встречам и так далее.
Ученые отмечают,: если проявился хотя бы один такой признак, его нельзя игнорировать. Нужно сразу же обратиться за помощью - к врачу-психологу или близкому человеку, который способен на эмпатию.
