Яблоки и сахарный диабет: можно ли включать этот фрукт в диетический рацион

15:58 2022-10-18

Диетологи уверенно отвечают, что яблоки - отличный выбор для любого человека, независимо от того, болен он диабетом или нет.

Яблоки - это богатый питательными веществами продукт с антиоксидантами и клетчаткой, которые играют важную роль в общем здоровом питании.

В яблоке среднего размера содержится около 100 калорий, 25 граммов углеводов и 4,4 грамма клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой; клетчатка помогает замедлить переваривание и усвоение углеводов.

Пектин - это растворимая клетчатка, которая может помочь снизить уровень ЛПНП или плохого холестерина, а также способствовать здоровью кишечника.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.