Врач перечислила признаки дефицита железа в организме

19:50 2022-11-24

Многие представительницы прекрасного пола с возрастом все чаще сталкиваются с проблемой дефицита железа в организме.

Проблема сопровождается выпадением волос, ломкостью ногтей.

Также люди, которые страдают от нехватки этого элемента, могут жаловаться на головокружения и утомляемость.

Об этом рассказала доктор Екатерина Кашух, пишет издание «Известия».

В беседе с прессой она заметила, что дефицит железа нарушает нормальную физиологическую функцию крови и тканей (включая мышцы, мозг).

Тяжелые случаи приводят к развитию железодефицитной анемии.

Кашук рассказала, что необходимо в рацион добавлять определенные продукты, чтобы предотвратить развитие болезни. Она выделила, что в меню следует добавить шпинат, печень, мясо, курагу, яблоки и гранат.

При этом доктор отметила, что человеческий организм может впитать только 10 процентов от потребляемого железа.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.