Такое неожиданное заявление сделала терапевт Елена Игнатенкова. Стройная фигура не всегда показатель здоровья и правильного соотношения между жировыми накоплениями и объемом мышц.
Скрытое ожирение бывает даже у людей молодого возраста, чаще у девушке, но иногда и у парней. Главная причина такого состояния - низкая физическая активность.
Диетолог, терапевт Елена Игнатенкова:
"Такие люди внешне выглядят стройными, но у них есть избыточная жировая ткань. Причем жир накапливается не только под кожей, но и между внутренними органами. Это бывает, даже когда человек соблюдает диеты. Все из-за малого внимания к физической активности"
Главная опасность скрытой проблемы именно в ее скрытости, человек не догадывается, что здоровье находится под угрозой.
Из-за ожирения могут появиться самые разные патологии и нарушения: повышается сахар в крови, увеличивается уровень холестерина, растет мочевая кислота.
У людей плохо функционирует сердечно-сосудистая система, нарушается работа нервной системы, появляются проблемы с опорно-двигательными органами, кишечником.
Бороться со скрытым ожирением можно, приучив себя к регулярным физическим нагрузкам.
За питанием тоже надо следить, важно подбирать сбалансированный рацион, насыщенный белками, жирами, углеводами. Калории должны распределяться равномерно на протяжении суток.
Врач объяснила, какая физическая активность приветствуется:
"В первую очередь людям со скрытым ожирением надо делать силовые тренировки с гантелями или на тренажерах. В идеале врач или тренер должны подбирать правильные упражнения"
Сбалансированное питание, любовь к спорту плюс желание работать над собой - и проблемы скрытого ожирения как не бывало.
