Тыквенные семечки помогают заснуть и являются естественным антидепрессантом за счет высокого содержания в них триптофана, который стимулирует выработку мелатонина и серотонина. А аргинин и магний полезны при гипертонии.
Сочетание аргинина и цинка стимулирует продуцирование тестостерона и способствует здоровью простаты у мужчин. Тыквенные семечки полезны при тошноте, в том числе вызванной токсикозом при беременности, а также при запорах.
Они благотворно влияют на работу ЖКТ, предупреждают развитие анемии, катаракты, и убирают симптоматику обострения желчекаменной болезни. Но эти полезные эффекты будут достигнуты, если употреблять семечки в сыром виде, поскольку при обжаривании они теряют часть своих свойств.
