Нужно осознать, что не всегда родителями руководил злой умысел. Иногда они действовали по незнанию. Но нельзя отказывать себе в выборе: простить усилием воли не получится, нужно дождаться подходящего часа, и дать себе время на проживание обиды, когда вы будете готовы к прощению.
Выразите свои эмоции подходящим способом. Можно поговорить с родителями глаза в глаза, и высказать то, что вы чувствуете, расспросить, почему в обидной ситуации они поступили именно так. Понимание ситуации нередко помогает прощению.
Если это сложно, есть вариант написать им письмо и отправить его по почте либо написать терапевтическое письмо, которое нужно не отправлять, а просто сжечь. Так вы символически сожжете свои обиды. Поблагодарите родителей. Поверьте, есть за что. Они подарили вам жизнь, и наверняка в чем-то отказывали себе, чтобы вырастить вас, а, будучи маленькими, мы этого не замечаем.
