Как рассказал специалист, основная часть рациона для сбалансированного питания должна включать в себя преимущественно овощи, фрукты, вареное мясо, рыбу и кисломолочные продукты.
При этом изредко можно позволять себе съесть что-нибудь вредное.
Стоит ограничить прием в пищу продуктов, в которых содержится избыточное количество сахара, соли и "неправильных жиров" ускоряет процесс старения.
Мясников также отметил, что аналогичным образом на организм человека способно повлиять переедание и избыток калорий.
