Косметологи считают наиболее важным для поддержания здоровья кожи летом витамин А, поскольку он составляет структурную основу кожи. Он делает цвет кожи равномерным и придает ей здоровый блеск.
Витамины группы В предохраняют кожу от персыхания, способствуют образованию керамидов и положительно влияют на способность кожи регенерировать. Витамин Е хорош в качестве защиты кожи от воспаления, и солнечных ожогов, поскольку защищает ее от ультрафиолета.
Употребление витамина С летом имеет антиоксидантный эффект и способствует синтезу коллагена. Последний тоже будет не лишним употреблять в качестве биодобавки, ведь он делает кожу упругой и эластичной.
