Исследователи сна предлагают новую методику быстрого засыпания

13:17 2023-07-25

Канадские ученые рассказали, как можно обучить мозг засыпать в конце дня быстрее.

Если использовать этот прием, то процесс засыпания сократится до 15-20 минут. Для этого вместо прокручивания в голове мыслей, нужно подключить зрительное воображение.

Отправляясь спать, придумайте себе любую букву, какая придет на ум. Затем выдумайте для себя слово, начинающееся с этой буквы.

Представьте себе зрительно этот образ, и начните о нем думать. Можно даже сочинить в воображении  историю вокруг этого образа, и постепенно вы заснете.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.