Употребление жирной рыбы защищает от болезни Альцгеймера и улучшает память

15:04 2023-07-30

Врач Валентина Терешко рассказала, как жирная рыба в рационе поможет избежать появления болезни Альцгеймера.

Потребление рыбы хотя бы раз в неделю может существенно снизить риски болезни Альцгеймера и улучшить когнитивные процессы в головном мозге. А все потому, что жирные сорта рыбы содержат омега-3.

Жирные кислоты необходимы нашему мозгу в достаточном количестве, ведь он состоит из жира на 60 процентов. Омега-3 способствуют проведению нервных импульсов между нейронами и являются строителями новых нервных клеток.

Включение рыбы в рацион увеличивает число клеток серого вещества мозга, а содержащиеся в ней витамин В12, фосфор и йод стимулируют мозговую деятельность. Это в свою очередь позитивно влияет на сосредоточение, память и внимание.

18:08
Российские туристы назвали главные раздражители во время путешествий — высокие цены и плохая погода
Российские туристы назвали главные раздражители во время путешествий — высокие цены и плохая погода Также они пожаловались на несоответствие заявленным условиям размещения, плохое обслуживание, проблемы с транспортом и некачественную организацию экскурсий.
18:04
В Сириусе рухнувший эвкалипт сорвал балкон и заблокировал выход жильцам дома
В Сириусе рухнувший эвкалипт сорвал балкон и заблокировал выход жильцам дома Инцидент случился ночью во дворе по улице Казачьей, дерево преимущественно рухнуло на детскую площадку, но также замуровало жильцов дома.
18:00
Во время пандемии COVID-19 многие смерти были вызваны не самим вирусом, а неправильным лечением
Во время пандемии COVID-19 многие смерти были вызваны не самим вирусом, а неправильным лечением По словам ученых, агрессивные методы терапии, включая искусственную вентиляцию легких (ИВЛ) и применение сильнодействующих препаратов, часто наносили больше вреда, чем пользы.
17:55
По всему миру участились случаи нападений на владельцев криптовалют
По всему миру участились случаи нападений на владельцев криптовалют В фокусе злоумышленников оказываются не только частные инвесторы, но и руководители криптофирм, а также их семьи.