Сон на боку признан наиболее благотворно влияющим на здоровье. Но если нет проблемы храпа можно спать и на спине.
Именно в такой позе предотвращается кислотный рефлюкс. Это когда происходит заброс кислоты из желудка в пищевод.
А сон на животе признан самым вредным. Он раздражает нервные окончания, плохо сказывается на мышцах и суставах и провоцирует онемение конечностей.
