Работа подсознания: как управлять им и достигать целей

Как писал Зигмунд Фрейд, сознание - лишь верхняя, видимая часть айсберга. О том, как сознательное связано с подсознательным и в чем заключается функция каждого из них, Роджер Сайп и Робб Збиерски пишут в своей книге "Разум под контролем. Неочевидные стратегии достижения целей".

Сознание основано на логике, постановке целей, нравственности, оно рационально, мыслит в плоскости слов и предложений. А подсознание основано на эмоциях, действиях, достижении целей, оно безоценочно, мыслит образами и напрямую связано с интуицией.

Вы, возможно, удивитесь этому факту, но на самом деле подсознание физически больше сознания. Дело в том, что нам мозг состоит примерно из ста миллиардов нервных клеток, и все они связаны между собой. Эти связи называются нейронными путями. Каждый путь - это паттерн мышления или поведения. Если мы попробуем подсчитать все возможный нейронные пути в мозгу, нам придется записывать это число четыре года. Проще для понимания сказать, что число будет бесконечно. 

Важно вот что: количество нейронных путей, которые вовлечены в работу подсознания, в миллион раз больше, чем тех, которые работают на уровне сознательного. Так как же они связаны?

Винсент Поссенте в книге "Муравей и слон" описывает это соотношение на понятном примере. Постоянно трудящийся муравей, который никак не может добиться всего, чего хочет, однажды встречает сову. Выслушав причитания муравья, она говорит, что ему сначала нужно добраться до оазиса, чтобы получить все, о чем он мечтает. Но оказывается, что муравей живет на спине слона, а слон идет в обратную сторону от оазиса.

В этой притче муравей - сознание, а слон - подсознание. Муравей не в состоянии выполнить работу слона. Но как тогда "договориться" с подсознанием?

Сознание и подсознание говорят на разных языках. Сознание хорошо управляется с логическими, интеллектуальными, управляемыми задачами. Подсознание же отвечает за чутье, интуицию и творчество. Оно говорит на языке образов.

Попробуйте представить лимон как можно натуральнее. Представьте, что вы разрезаете его пополам. Вот он: желтый, яркий, с косточками. Если вы вообразите, как лизнули его, у вас, скорее всего, выделится слюна. Так и работает подсознание: оно не видит разницы между реальностью и яркими придуманными образами. Поэтому инструмент, который работает на его уровне, - это визуализация.

Подсознание способно найти именно тот нейронный путь, тот паттерн поведения, который поможет вам достичь желаемого быстро и просто. Для этого нужно выделить время, определить четко и понятно, чего вы хотите, объяснить себе, почему вы хотите именно этого, и представить мысленный образ во всех подробностях со всеми эмоциями, которые вы бы пережили, если бы уже это получили.

Великие спортсмены всегда замедляются перед выступлением. Так они представляют момент, когда уже победили в соревновании.

Как говорила Джанет Этвуд, "если вы ясно понимаете, чего хотите, желаемое появится… Но ровно настолько, насколько ясно вы это понимаете". Вашему подсознанию критически важно получить четкое указание. Оно - ваш самый главный созник в достижении целей.