Прием лекарственных средств, употребление жирной пищи, стрессы - все это пагубно сказывается на печени. Избыточное потребление алкоголя безусловно вредит нашему организму, однако существуют продукты, которые могут помочь печени быстрее восстановиться.
Что может помочь в восстановлении печени
Важно, чтобы продукты содержали следующие компоненты: витамин А (каротиноиды), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега 3-6. Данные элементы помогают стоить клеточную мембрану гепатоцитов, участвуют в выработке холестерина. Все эти элементы можно получить в обычной тыкве.
Помимо этого прекрасным лекарем будут ягоды (вишня, малина, клюква). Они помогут восстановить не только печень, но также укрепят иммунитет.
Свекла, зеленый чай, также хороши при постоянном потреблении. Особенно в зимнее время. Печень должна хорошо работать, поэтому можно добавлять в еду такую хорошую и полезную приправу как куркума.
"Антиоксидантное и противовоспалительное действия куркумы защищают гепатоциты от токсинов, снижая степень окисления липидов, или так называемый окислительный стресс", - подчеркнула эксперт.
Ягоды помогут быстро восстановится при алкогольных проблемах с печенью, гепатозом.
