Секретного рецепта или волшебной таблетки, которая продлевала бы человеку жизнь, не существует. Но есть продукты, которые могут стать своего рода "молодильными яблочками".
Ученые Норвегии проверили теорию о влиянии продуктов на продолжительность жизни. В ходе исследования они установили 3 группы растительных продуктов, которые продлевают жизнь, сообщает Вокруг света.
«Оптимально большей частью диета должна включать цельнозерновые продукты, бобовые, орехи. Красное и обработанное мясо при этом нужно свести к минимуму. Так же, как и подслащенные напитки, очищенные злаки, белую муку», - уточнил профессор, сотрудник департамента глобального общественного здравоохранения Бергенского университета (Норвегия) Ларс Фаднес.
Ученые придумали калькулятор питания, и смоделировали оптимальную диету, при которой значительно возрастает продолжительность жизни. Причем многое зависит от возраста, в котором человек начнет ее придерживаться.
К примеру, если запустить такую программу с 20-ти лет, в среднем человек проживет на 10 лет больше. 60-летнему - даст «прибавку» восьми лет жизни, 80-летнему - плюс 3-4 года.
Практикующие диетологи солидарны с выводами исследователей, но считают, что он сработает при условии физических нагрузок. По мнению специалистов, эффект дает даже 10-минутная ежедневная тренировка.
