Травматолог объяснил, почему утро надо начинать с потягиваний

18:18 2022-09-30

О пользе таких упражнений сообщил травматолог-ортопед Рашид Саидов, называя потягивания естественной реакцией организма.

По мнению специалиста, потягивания помогают организму интенсивно насыщаться питательными элементами, и в первую очередь - кислородом.

«Благодаря такому действию активизируются мышцы, которые стимулируют кровоток в сосудах, ускоряется обмен веществ»

Травматолого объяснил, что с утра, сразу после пробуждения нельзя резко двигаться.

Надо просыпаться плавно, постепенно настраивая организм на рабочий лад: немного полежать в кровати, осторожно потягиваясь.

Потягивания - приятные и полезные упражнения, помогают взбодриться и проснуться.

Однако утреннюю гимнастику никто не отменял, и, само собой, "потягушки" не смогут заменить собой полноценную зарядку.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.