Занятия спортом положительно влияют на психическое и физическое здоровье

02:04 2022-10-01

Во время тренировок вырабатывается гормон допамин, который дарит ощущение победы.

Во время регулярных тренировок снижается напряжение мышц, открывается второе дыхание и возникает желание свернуть горы.

Но если перестараться и перетренироваться, то возникнет совершенно противоположный эффект.

Мозг воспринимает в качестве приятной нормы не больше шести часовых тренировок в неделю.

Тренировки приносят еще больше пользы, если они коллективные, а не одиночные.

Возможность разделить приятное ощущение победы с другими людьми дает в разы больше удовлетворения и повышает настроение.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.