Эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем телеграм-канале, почему для людей в возрасте 50 плюс чрезвычайно важны чай и кофе, сообщает сайт Едимдома.
По словам специалиста, сингапурские ученые связали привычку начинать свое утро с чашки чая либо кофе с энергичной и счастливой старостью. Они два десятка лет следили за изменением состояния 12 тысяч человек.
Особое внимание авторы эксперимента уделили тем, кто регулярно пьет бодрящие напитки.
Средний возраст испытуемых к концу испытания приблизился к отметке 75 лет. И оказалось, что кофеманы и любители чая были более активными, чем их сверстники, не любившие такие напитки.
Такое влияние оказывают на организм кофеин и растительные антиоксиданты — полифенолы.
Такие вещества обладают противовоспалительными свойствами, защищают человека от болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения и диабета.
Пара чашек кофе в день, кроме того, могут снизить риск депрессии.
Но при этом диетолог отметила, что избыток чая и кофе может быть опасен. Во всем важно соблюдать меру.
