Отказ от завтрака даже один раз может привести к негативным последствиям

Большинство диетологов среди приемов пищи на первое место ставят завтрак и неспроста.

Потребление пищи утром запускает в человеческом организме жизненно важные обменные процессы, наполняет энергией и позволяет не переедать на протяжении всего дня.

Не позавтракав даже однажды, последствия не заставят ждать и будут преследовать весь день.

Диетолог, эндокринолог “СМ-Клиники” северной столицы РФ Оксана Панова объяснила в интервью изданию “Секрет фирмы” роль первого приема пищи в жизни человека.

Специалист отметила, что утренняя еда способствует восполнению энергии, израсходованной ночью, когда в организм не поступало никаких питательных веществ, и приносит пользу мозгу.

Те, кто завтракает на постоянной основе, не жалуются на неправильный обмен веществ и проблему ожирения.

Пропуская завтрак, люди рискуют испытывать сильное чувство усталости, проблемы с концентрацией внимания, приступы раздражительности.

 

spare_part_advertising