Людям в возрасте старше 30 лет для уменьшения усталости нужно больше двигаться

С возрастом люди начинают уставать быстрее, но это не обязательно связано с проблемами со здоровьем.

С возрастом люди начинают уставать быстрее, но это не обязательно связано с проблемами со здоровьем.

Главная причина усталости это повседневные проблемы и сокращение физической активности.

С возрастом у людей все меньше времени на двигательную активность, а у взрослых его часто нет совсем.

Врач-физиотерапевт Бондаренко подчеркнул, что физическая нагрузка абсолютно необходима каждому, и он посоветовал найти время для нагрузки в любом случае, даже если это кажется невозможным.

Людям старше 30 кататься на велосипедах, больше гулять, ходить в походы, играть в снежки с детьми или друзьями, кататься с горок, все эти процессы неизбежно дадут позитивный эффект.