Для выздоровления уместно проводить как можно больше времени на свежем воздухе, только если хорошая погода. Также будьте осторожны с физическими нагрузками, поэтому побалуйте себя медленными прогулками.
«Восстановление — это время, необходимое для полного выздоровления после исчезновения основных симптомов. Это зависит от возбудителя и индивидуальной реакции пациента.
После вирусного заболевания, которое сопровождалось повышением температуры тела и / или общей слабостью, пациенту следует снизить свой обычный темп и отдохнуть около двух недель или до тех пор, пока он снова не почувствует себя здоровым», — рекомендует аллерголог и клинический иммунолог Ева Кеттманнова.
Организм определенно выиграет от большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов, и вообще достаточно легких блюд. Отлично подойдут мясные и овощные бульоны, а также соблюдение питьевого режима и сон.
Например, облепиховый сок или сироп бузины также отлично восполняют недостаток энергии и витаминов. Если для лечения было необходимо использование антибиотиков, Вы должны подумать об усилении микрофлоры кишечника с помощью пробиотиков, которые можно найти в их естественной форме в нашем рационе. Особенно клетчаткой, бобовыми, бананами или чесноком.
Вы поможете вылечиться от болезни не только достаточным количеством сна, свежим воздухом и подходящей диетой, но и с помощью натуральных лекарств.
«Гомеопатия также может использоваться для дополнительного лечения и более быстрого восстановления физических и умственных сил», — говорит доктор Ярослав Чупера.