Гастроэнтеролог рассказал, какая еда поможет легче перенести жару

22:11 2023-07-26

Врач Олег Швец дал рекомендации по питанию во время сильного зноя, чтобы жара переносилась легче.

Самое главное поддерживать водный баланс, и в жару выпивать не менее 2-2,5 литров чистой воды. Ее нельзя заменять на чай, кофе или соки.

Чтобы комфортнее пережить жару, ешьте меньше тяжелой пищи. Жареному мясу лучше предпочесть запеченное, а выпечку заменить крупами.

Употребляйте больше фруктов и овощей, чтобы обогатить организм витаминами и укрепить иммунитет.

10:34
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги
Маск заявил об уходе из политики и отказе тратить на нее свои деньги Американский миллиардер Илон Маск заявил, что в политике он уже «сделал достаточно».
10:32
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане
Бывший советский военнослужащий приехал в Россию после 40 лет жизни в Афганистане Бывший военнослужащий СССР Сергей Красноперов спустя сорок лет вернулся в РФ из Афганистана, куда попал в годы войны.
15:09
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных
С 1 сентября 2025 года в РФ запретят держать дома более 120 видов животных В перечень попал 121 вид – от каракуртов и дикобразов до кобр, гепардов, львов и морских млекопитающих, закон касается и крупных рептилий, а также приматов и птиц.
14:26
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)
Экс-голкипер сборной СССР и «Динамо» Лев Яшин признан лучшим вратарем в истории по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS) На второй строчке расположился итальянец Джанлуиджи Буффон, третье место занял немец Мануэль Нойер.