Гастроэнтеролог рассказал, какая еда поможет легче перенести жару

22:11 2023-07-26

Врач Олег Швец дал рекомендации по питанию во время сильного зноя, чтобы жара переносилась легче.

Самое главное поддерживать водный баланс, и в жару выпивать не менее 2-2,5 литров чистой воды. Ее нельзя заменять на чай, кофе или соки.

Чтобы комфортнее пережить жару, ешьте меньше тяжелой пищи. Жареному мясу лучше предпочесть запеченное, а выпечку заменить крупами.

Употребляйте больше фруктов и овощей, чтобы обогатить организм витаминами и укрепить иммунитет.

17:04
В Иране, среди суровых горных пейзажей, спрятан уникальный город Кандован, который более 700 лет сохраняет свои традиции
В Иране, среди суровых горных пейзажей, спрятан уникальный город Кандован, который более 700 лет сохраняет свои традиции Местные жители живут не в обычных домах, а в настоящих пещерах, высеченных прямо в скалах.
16:56
Ким Чен Ын пообещал России помощь в случае нападения прислужников США
Ким Чен Ын пообещал России помощь в случае нападения прислужников США Если прислужники Америки не откажутся от своих опасных мыслей о военном нападении на Россию, то их ждет ответ со стороны Пхеньяна, подчеркнул он.
15:15
В Москве на внешней стороне Садового кольца загорелся легковой автомобиль
В Москве на внешней стороне Садового кольца загорелся легковой автомобиль На внешней стороне Садового кольца (в районе Большой Сухаревской пл., д. 3) произошло возгорание легкового автомобиля.
15:10
Невролог Хорошев рассказал, как алкоголь влияет на работу головного мозга
Невролог Хорошев рассказал, как алкоголь влияет на работу головного мозга Алкоголь отравляет спинномозговую жидкость: Интоксикация головного мозга является основной причиной нарушения его когнитивной деятельности.