Актер Арнольд Шварценеггер рассказал об очень простой стратегии, помогающей ему сбросить вес, сообщает Рамблер со ссылкой на Insider.
Бодибилдер признался, что калории в своем рационе никогда не считал. Секрет, который всегда помогал ему быстро худеть, — сокращение потребляемой пищи.
Иногда я завтракаю позже, чем обычно. Ем после тренировки яйца либо йогурт с мюсли, — поделился он.
Поддерживать хорошую форму звезде помогает привычка на ужин есть питательный вегетарианский суп. Туда входят оливковое масло, тмин, лимонный сок, соль и перец, нут, обезжиренный йогурт, свежие травы. В бульон, кроме того, добавляют чеснок, цуккини, шпинат, лук или другие овощи.
Диетолог Светлана Павличенко ранее оценила полезность отказа от пищи животного происхождения. Эксперт отметила, что кратковременное вегетарианство приносит пользу здоровью.
