Учеными составлен ТОП самых полезных трав и специй для организма человека

Травы и специи не просто придают пище аромат и вкус, они также являются ценным источником питательных веществ и оказывают благотворное влияние на наше здоровье.

Куркума, известная своим ярко-желтым цветом, содержит мощный антиоксидант куркумин, обладающий противовоспалительными свойствами.

Кайенский перец, получивший свое название от города Кайенна, богат капсаицином — веществом, способным временно подавлять аппетит и улучшать микрофлору кишечника.

Священный базилик, особенно популярный в Индии, действует как адаптоген, помогая организму справляться со стрессом и сохранять баланс тела и разума.

Имбирь не только придает пикантный вкус блюдам, но и облегчает пищеварение, опорожнение желудка и проходимость кишечника благодаря содержанию гингерола.

Корица, помимо своего характерного аромата, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, способствующими контролю уровня сахара в крови.

Орегано, богатое карвакролом и тимолом, может защитить организм от проникновения некоторых вирусов в клетки.

Пиперин, содержащийся в черном перце, показал потенциал в лечении возрастных неврологических расстройств и замедлении старения мозга.

Розмарин является источником полифенолов — антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление, регулируя выработку цитокинов.

Масло перечной мяты может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника, а мятный чай — избавить от вздутия и газов.

Шалфей связан с улучшением памяти и когнитивных функций, в том числе при болезни Альцгеймера.

Наконец, чеснок обладает противовирусными свойствами, способными поддержать иммунную систему.