Яблоко вместо кофе по утрам помогает быстрее взбодриться

Чтобы утром легче было просыпаться многие пьют кофе. Оказывается от яблока можно получить гораздо более сильный эффект.

Ученые Корнеллского университета рекомендуют заменить утренний кофе свежими яблоками.

Они быстрее и лучше повышают жизненный тонус после ночного сна.

Горячий напиток пьют, чтобы прогнать сонливость и получить заряд бодрости.

Кофеин повышает давление, учащает дыхание, ускоряет кровоток. При чрезмерном употреблении можно получить обратный эффект - вялость и упадок сил.

В яблоке же, утверждают ученые, много пищевых волокон, есть полезная фруктоза, витамины, антиоксиданты.

Все это заряжает энергией лучше, чем кофеин.

В яблоке около 15 г природного сахара, который быстро усваивается, повышая давление и активизируя работу мозга.

Кофе плохо влияет на сердце, на зубную эмаль, чего не скажешь про яблоки.

Употребление фруктов не вызывает раздражения и беспокойства, не приводит к излишнему возбуждению.