Какие виды каш способствуют похудению: диетологи назвали лучшие варианты

Овсянка:

Это классический вариант для похудения. С овсянки эксперты рекомендуют начинать свой день.

Ее можно обогатить с помощью фруктов, ягод, орехов, цукатов

Кукурузная:

Мало кто знает о том, что этот вид каши не усваивается полностью, благодаря чему происходит потеря веса.

Кукурузная каша помогает очистить организм от токсинов и шлаков, а также улучшает работу сердца.

Гречка:

На основе этой крупы существует множество диет, поскольку она обладает низкими показателями калорийности и выводит из организма избыток жидкости.

Благодаря этому можно достаточно быстро оценить положительный результат.