Худеем во сне: как избавиться от складок в районе живота, отдыхая

О том, что недосып вреден для фигуры, давно известно. Ученые доказали еще один плюс полноценного отдыха: во сне можно не только восстанавливать силы, но и стройнеть.

О том, что недосып вреден для фигуры, давно известно. Ученые доказали еще один плюс полноценного отдыха: во сне можно не только восстанавливать силы, но и стройнеть.

Недостаток сна способен вызвать в организме гормональный сбой, приводящий к увеличению аппетита и повышению уровня кортизола в организме.

Данный гормон помогает человеку выйти с наименьшими потерями из стрессовых ситуаций, но в случае, если его уровень остается высоким слишком долго, это приводит к жировым складкам на животе.

Для того чтобы иметь плоский и подтянутый живот, нужно спать не менее 8-9 часов в сутки.

Жир в указанной области фигуры появляется из-за гормональных факторов, неправильного питания и переедания, малой подвижности, постоянного стресса и нарушений в режиме отдыха и сна.