Диетолог Алекса Миллардо назвала три способа избавиться от жира на лице

2022-11-30 00:57

Чтобы убрать лишний жир с лица, придется снизить общий вес. Для этого нужно придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом. Но есть еще несколько важных нюансов.

Необходимо сократить потребление соли. Она удерживает воду и вызывает отечность. Поэтому лицо выглядит полнее.

В рацион следует добавить сельдей, арбуз, морковь, салат, огурцы, а также несколько несладких фруктов.

Тренировки с отягощением нужно сочетать с кардионагрузками. Это поможет одновременно сжечь жир и укрепить мышцы.