Что такое осознанный сон

Осознанный сон, — это особое состояние, когда вы понимаете, что находитесь внутри сна. Вы можете влиять на сюжет сновидения, а также контролировать собственные действия.

Осознанный сон, — это особое состояние, когда вы понимаете, что находитесь внутри сна. Вы можете влиять на сюжет сновидения, а также контролировать собственные действия.

Впервые термин «осознанный сон» был использован в 1913 году голландским писателем и психиатром Фредериком ван Эденом в статье «Исследование снов». 

Тогда Эден описал момент первого попадания в осознанный сон. Ему приснилось, что он плывет по реке и любуется отражением веток деревьев. Сон ощущался очень реальным. Но Эден задумался, могут ли существовать настолько правильные образы. Тогда психиатр осознал, что спит.

Научное объяснение…
Сон делится на две фазы — медленную и быструю. Быстрая фаза занимает до 25% от всего ночного отдыха и наступает примерно каждые полтора часа с момента засыпания. 

В это время мышцы полностью расслаблены, но глаза иногда совершают быстрые движения, активность мозга очень похожа на период бодрствования.

Настоящим экспертом в осознанных снах стал американский психофизиолог Стивен Лаберж. 

Именно он с помощью МРТ-сканирования доказал, что при люцидных снах активность зон мозга ближе к состоянию бодрствования, чем при обычном быстром сне: мозг игнорирует тот факт, что сознание уже проснулось, и продолжает показывать сны.

article_image 15:25

Завод Toyota в Санкт-Петербурге могут передать «Алмаз-Антей»

Минпромторг вместе с концерном «Алмаз-Антей» прорабатывают возможность запуска производства электромобилей E-Neva на бывшей площадке Toyota в Санкт-Петербурге. Об этом 12 апреля рассказал вице-премьер, министр промышленности и торговли Денис Мантуров.