Привычки, которые портят ваше зрение с каждым днем

Некоторые повседневные действия могут сильно ухудшить здоровье глаз. 

Плохо отозваться на зрении может неправильный водный баланс. Малое количество жидкости в организме ведет к сухости и дискомфорту глаз. 

Второй фактор, который портит зрение, — покупка готовых очков.

При выписке рецепта офтальмолог учитывает много индивидуальных особенностей человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции.

В готовых же очках всего этого учесть точно не получится. 

Третий фактор самый очевидный из всех: вредит здоровью глаз долгая работа за компьютером в темном помещении.

Человеку надо постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности, для чего он делает дополнительные усилия и тратит время.

Вредным считается чтение в транспорте или просто в движении: объект чтения постоянно колеблется, что создает для глаз повышенную нагрузку. 

При чтении во время движения надо делать небольшие перерывы каждые 10-15 минут, чтобы глаза за это время могли расслабиться.