Австралийские диетологи поставили данное утверждение под сомнение.
Было проведено исследование: одна группа людей пропускала завтрак, а другая наоборот — получала обильное утреннее питание. Затем они отправлялись по своим делам с одним заданием — считать количество пищи, съеденное за весь день. Как оказалось, сытые участники эксперимента в течение дня в среднем съедали на 260 калорий в день больше, чем те, которые не завтракали. Интересно, что чаще всего именно те подопытные, которые пропускали утренний завтрак, быстрее теряли вес.
По результатам исследования стало известно, что утренний прием пищи не играет большой роли в снижении веса. Каждый человек индивидуален, и если после пробуждения вам не хочется плотно завтракать, значит вашему организму это не нужно.
