Исключить арбузы из рациона по причине их высокого гликемического индекса лучше людям, страдающим от сахарного диабета. То же касается и тех, у кого есть проблемы с углеводным обменом.
Из-за большого содержания в них жидкости арбузы лучше не есть людям, у которых диагностированы заболевания почек и мочевыделительной системы.
Для здоровых людей арбузы могут быть полезны, но есть их рекомендуется до обеда и не более полукилограмма в день. Все же в этой ягоде многовато сахаров, и, если злоупотреблять, можно набрать лишние килограммы.