Не гони сонный

Исследование, проведенное исследователями из Virginia Tech, показало, что 20 процентов всех несчастных случаев имеют сонливость как способствующий фактор. Если водитель достаточно устал, чтобы фактически заснуть во время вождения, результаты предсказуемы. Даже на относительно прямой трассе спящий водитель в конечном итоге сойдет с дороги. Деревья, столбы, ущелья и опоры мостов превращают это в смертельный сценарий - и это даже не учитывает другие автомобили.

Вы можете подумать, что несколько зеваний - это не то, о чем беспокоиться, но просто немного сонливости достаточно, чтобы увеличить риск попадания в аварию. Реакции могут варьироваться от засыпания на несколько секунд за один раз до простого «отключения» и потери сосредоточенности на дороге. На скоростях шоссе одна или две секунды невнимания могут привести к бедствию.

Решение простое: лучше выспаться ночью! Убедитесь, что вы спите восемь часов без сна, не только ночью перед долгой поездкой, но и регулярно. Отсутствие достаточного количества сна каждую ночь приводит к дефициту сна, который может вызвать сонливость и неспособность сосредоточиться. Если вы едете за рулем и чувствуете себя неловко, немедленно примите меры. Не думайте, что вы получите какое-либо предупреждение, прежде чем заснуть или что вы можете бороться с ним. Люди могут перейти от сонливости к звуку сна без предупреждения. Если это случится с вами, попросите друга сесть за руль, найдите зону отдыха, где вы можете поспать несколько часов или отдохнуть, пока не почувствуете себя более бдительными.