1. Улучшение сна
Как рассказывает работа, написанная в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research, у человека, выпившего перед снов, увеличивается структура альфа-волн. Такое обычно происходит при бодрствовании. Логично предположить, что из-за этого нарушается сон человека. В других исследованиях сказано, что в некоторых случаях небольшое количество алкоголя может способствовать улучшению сна, но затем ситуация все равно начинает ухудшаться.
2. Вы начнете меньше есть
Американские исследователи пришли к выводу, что одной из главных причин переедания является именно употребление алкоголя. Связано это с тем, что алкоголь обостряет все ощущения человека. Специалисты выявили, что люди, принимающие алкоголь, на тридцать процентов больше ели. Даже небольшое количество алкоголя может привести к тому, что вы начнете есть намного больше. В одном бокале пива - 250 калорий, а согласно данным ученых, мужчина потребляет на 433 калории больше, если выпивает "умеренное" количество алкоголя, и это не считая самих напитков. Отказ от алкоголя значительно уменьшит калории, которые вы получаете при его потреблении, также вы перестаете закусывать. Причем закуски обычно - это высококалорийные продукты.
4. Здоровье кожи
После отказал от алкогольных напитков вы начнете замечать, как улучшается состояние кожи. Она становится более увлажненной. Также начнет пропадать румянец на носу и на щеках. Может уменьшится количество перхоти, и других кожных проблем.
8. Меньше риск появления рака, но но выше риск сердечно-сосудистых заболеваний
Отказ от спиртного заметно снижает риск онкологии ротовой полости, печени, а также толстой и прямой кишки. Эта вероятность может расти с годами, в течении которых вы пьете. Однако, умеренное количество спиртного может снижать вероятность инсульта, диабета, приступов.
8. Сладкое
Многие люди, перестающие выпивать, начинают искать замену. Им иногда попросту нечего делать. Частенько альтернативой может становиться сладкое, вроде печенья и конфет.