Диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц дала советы худеющим людям. Она рекомендовала им исключить из рациона продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты, сообщает Российская газета.
В "черный "список попали крабовые палочки. По словам специалиста, чаще всего рыбный фарш здесь заменяют крахмалом и различными химическими добавками, делая продукт абсолютно бесполезным".
Речь о похудении не идет и при употреблении картофельного пюре в пачках и овсяных каш быстрого приготовления. "У них очень высокий гликемический индекс, способствующий резкому повышению уровня сахара в крови", - отметила врач.
Фитнес-батончики, которые реклама подает как идеальный продукт для перекуса в течение дня, тоже имеют второе дно - содержат огромное количество скрытого сахара. Потому диетолог рекомендует заменить их фруктами.
А вместо крабовых палочек лучше приготовить креветки, морепродукты или нежирную рыбу. Диетолог рекомендует также включить в рацион овощи и куриное филе.