Шестым чувством на самом деле считается ощущение мышц, благодаря которому человек располагает свое тело в пространстве. Это и есть проприоцепция. Понятие ввел в 1890 году ученый Чарльз Шеррингтон. В нашей коже, мышцах и суставах находятся специальные проприорецепторы, благодаря которым мы ощущаем тело в пространстве.
Но если кинестезия задействует стереотипы поведения для того, чтобы автоматизировать движения, то в отличие от нее проприоцепция направлена на осознание себя в пространстве. Так, она задействует и вестибюлярную, и кинестетическую системы.
Проприоцепция ввыполняет ряд важных функций. Это поддержание равновесия - на самом деле вы делаете это быстро и бессознательно, но в этом процессе задействованы рефлекторные цепи проприоцепторов. Это помогает вам регулировать мышечную активность для поддержания равновесия тела.
Еще одна функция - это планирование сложных движений. Благодаря проприоцепции вы можете рассчитать, какие движения вам нужно совершить, чтобы добраться из одной точки в другую. Силу, которую нужно приложить для выполнения движения, вы тоже рассчитываете бессознательно.
Таким образом, проприоцепция ответственна за чувство положения, движения и силы. Бессознательная проприоцепция отвечает также за рефлекс, благодаря которому при отклонении тела в любом направлении голова запрокидывается назад, чтобы выровнять глаза на горизонте. Так делают даже младенцы с момента овладения мышцами шеи.
Если вы учитесь держать баланс на доске или скейтборде - это можно считать проприоцептивной тернировкой, которая позволит развить чувство равновесия и укрепить мышечную систему.